La teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China se puede utilizar como marco para comprender patrones en nosotros mismos y en todos los fenómenos naturales.
Los cinco elementos energéticos son Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Cada elemento se corresponde con diferentes estaciones, emociones, funciones biológicas, órganos, direcciones de energía y meridianos (canales energéticos).
Así, realizamos un ciclo de transformación o creación, de manera que, a través de estos elementos, la Madera se termina transformando en Agua.
Cuando nuestra energía fluye libremente, se dice que los cinco elementos están en equilibrio. Pero los desequilibrios entre los elementos y sus meridianos correspondientes pueden causar que la energía se bloquee o sea deficiente. Esto puede manifestarse en síntomas emocionales, mentales y físicos, como falta de motivación o concentración, enfado o ansiedad, problemas digestivos y cansancio.
Al igual que con todo en la naturaleza, los elementos están interconectados. Cada elemento apoya y da espacio al siguiente en el ciclo; esto se conoce como el ciclo de creación o transformación. Los elementos también se controlan entre sí para que no se desequilibren, en lo que se denomina el ciclo de Control..

¿Cómo pueden trabajar las prácticas de Yin Yoga con la Teoría de los 5 Elementos?
Cada uno de los meridianos está conectado con pares de órganos. Las posturas de Yin yoga estimulan meridianos específicos para que puedan ayudar a identificar y trabajar en estos bloqueos o desequilibrios.
Así, os sugerimos esta secuencia, que presentamos en el I Festival Córdoba Al Natural, Mantén cada postura entre 3 y 5 minutos, según sea tu nivel de experiencia y entre elemento y elemento, ten una pausa para ‘integrar'.

Madera: Primavera.
Órganos: Vesícula biliar / Hígado.
Emociones: Compasión, paciencia / Ira
Posturas Yin: Mariposa, Cisne dormido o Ciervo.

-rb, intregrar-

Fuego: Verano
Órganos:  Intestino delgado / Corazón
Emociones:  Alegría, amor / Odio, alegría excesiva
Posturas Yin: Enhebrando la aguja, Corazón derretido.

-rb, integrar-

Tierra: Finales de verano/entre estaciones.
Órganos: Estómago / Bazo
Emociones: Satisfacción / Preocupación, pensamiento excesivo
Posturas Yin: 1/2 Sillín, Dragón con torsión.

-rb, integtrar-

Metal: Otoño
Órganos: Pulmón/Intestino grueso.
Emociones: Aceptación, Tristeza, duelo.
Posturas: Lazo con brazos de águila, Seiza con manos en pascima namaskar, Alas abiertas

-rb, integrar-

Agua: Invierno.
Órganos: Riñón / vejiga
Emociones: Confianza / Miedo
Posturas Yin: Esfinge/Foca, Libélula, Oruga.

Y finalmente os dejamos este inspirador poema de Wu men, que realiza un recorrido por cada estación del año: