La postura paso a paso:
Aconsejamos:
Beneficios: Puede ayudar a aliviar la ciática. Franjas musculares/miofasciales implicadas:
Aumenta la movilidad de la cadera y estira los flexores de la cadera, psoas y cuádriceps. Meridianos afectados: Estimula los meridianos de Riñón, Hígado, Bazo, Estómago y Vesícula Biliar. Muy empleada en secuencias para el elemento Tierra. Atención: En caso de lesión en la rodilla, coloca sobre un apoyo la rodilla trasera y presta mucha atención a las sensaciones en la rodilla delantera. Es una postura con múltiples variantes. En la foto principal, realizada con torsión.
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Diciembre 2022
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