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Nuestra formación incluye:

> Temario propio (impreso) de más de 250 páginas.
> Descuentos en los seminarios, formaciones YACEP y actividades ofrecidas y organizadas por Pranayoga actuales o futuras.
> Libro y seminario específico de Anatomía aplicada al Yoga.
> Jala Neti para las limpiezas yóguicas
y mucho más (aquí).

Distribución y carga horaria:

​L​a Formación comprende 200 horas de teoría y práctica estructuradas en diez módulos con formato de seminario de fin de semana (1 domingo al mes. Octubre 2 domingos) + 5 conexiones zoom para la teoría (+100 horas de prácticas, estudios y perfeccionamiento en Yoga, opcionales y gratuitas).​
  • HORAS PRESENCIALES (Domingos): 81 horas.
  • HORAS DE ESTUDIO DE TEORÍA VÍA ZOOM: 20 horas.
  • Las horas restantes se dividen entre horas de asistencia semanal a clases de yoga (en nuestra sala o justificables) y horas con los trabajos adicionales (lecturas obligatoria, trabajos por escrito, etc).

Realizaremos:

​10  MÓDULOS PRESENCIALES DE PRÁCTICAS DEL YOGA
  • Estudio y práctica de asanas.
  • Estudio y práctica de pranayamas.
  • Técnicas y prácticas de meditación.
  • Secuenciación y desarrollo de una clase.
  • Laboratorio de asanas, con ayudas y props,
  • Práctica de 'Vinyasa' y sus elementos principales.
  • Práctica de shatkarmas y kriyas.
  • Master Class de todos los profesores invitados.
  • Seminario específico de anatomía y biomecánica impartido por profesional titulado en fisioterapia.
​5 MÓDULOS TEÓRICOS, VÍA ZOOM (con posibilidad de ver la grabación), 
  • La teoría, la daremos íntegramente on-line, con conexión vía Zoom para que la realices desde la comodidad de tu casa, ahorrándote desplazamientos y otros gastos y con la última opción de ver los módulos grabados con posterioridad.
  • Estudiaremos el temario exigido en el BOE, con especial énfasis en la filosofía del Yoga, los textos yóguicos (Yoga Sutras, Bhagavad Gita,...). bases del Ayurveda, Mitología, vocabulario sánscrito, etc. (ver temario resumido). 

PROMOCIÓN POR PAGO COMPLETO (10 PRIMERAS RESERVAS):

Promoción por  pago completo (ahorra la matrícula): 1.150 €
o págalo en pequeños plazos mensuales.

Contenidos:

Durante las 200 horas de teoría y práctica se tratarán:

Sección 1 (Conociendo el yoga)
1. ¿Qué es el Yoga y cuál es su origen?
1.1. Civilización del valle del Indo-Saraswati
1.2. Período védico
1.3. Período épico y puránico
1.4. Período medieval
1.5. Período Moderno contemporáneo

2. Escuelas filosóficas (Darshanas)
2.1. Vedanta
2.2. Yoga
2.3. Samkhya
2.4. Mimansa
2.5. Vaishesika
2.6. Nyaya

3. Sendas del Yoga clásico
3.1. Karma yoga
3.2. Bhakti yoga
3.3. Jñana yoga
3.4. Raja yoga

4. Senderos del Yoga
4.1. Dhyana Yoga
4.2. Hatha Yoga
4.3. Japa Yoga
4.4. Kundalini Yoga
4.5. Laya Yoga
4.6. Mantra Yoga
4.7. Tantra Yoga

5. El Yoga en Occidente (Introducción, desarrollo e interpretación)

6. Textos clásicos
6.1. Los 4 vedas
6.2. Upanishad
6.3. Ramayana
6.4. Mahabharata (Bhagavadgita)
6.5. Samkhya
6.6. Yoga Sutras de Patañjali
6.7. Geranda Samhita
6.8. Hatha Pradipika
6.9. Puranas

Sección 2 (conociéndonos a nosotros mismos)
1. Orígenes de la medicina tradicional hindú
1.1. Ayurveda
1.2. Concepto de salud en la mística hindú
1.3. El Yoga para la salud
1.4. Yoga Chikitsa

2. Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú

3. Estructura bioenergética del ser humano según el hinduismo

4. Concepto y utilización de la energía según la mística hindú
4.1. El cuerpo sutil (nadis y chakras)
4.2. Kundalini

5. Concepto de Prana
5.1. Pranayama
5.2. Nadi
5.3.Bandhas
5.4. Kriya
5.5. Vayus internos
5.6. Vayus externos

6. La mente individual (Antahkarana)

7. Las cinco envolturas del Atman (Koshas)

8. Interiorización de los núcleos y flujos energéticos
8.1. Autoconciencia y energía: técnicas de interiorización y equilibrio
8.2. Sensibilización energética respecto de los demás y del entorno.

9. Los cinco venenos (Kleshas)

Sección 3 (La energía interna) 
1. Canales energéticos
2. Tipos de energía. Prana y Apana
3. Alquimia energética. Bindu y Nada

Sección 4 (El yoga filosófico de Patañjali)
1. Invocación a Patañjali
2. Patañjali.
3. El yoga de Patañjali
4. Los Yoga Sutras
5. Los ocho miembros del yoga
5.1. El árbol del Yoga
5.2. Yama
5.3. Niyama
5.4. Asana
5.5. Pranayama
5.6. Pratyahara
5.7. Dharana
5.8. Dhyana
5.9. Samadhi

Sección 5 (Práctica física del yoga)
1. Hatha yoga.
2. Asanas, origen e importancia de la alineación.
3. Vinyasa, karana.
4. Clasificación de las asanas según posicionamiento en el espacio.
5. Clasificación de las asanas según finalidad.
6. Clasificación general. 
6.1. Asanas básicas
6.2. Asanas avanzadas
7. Etapas en la ejecución de las asanas.
8. Progresión en la práctica
9. Correcciones, ajustes y asistencias
10. Uso de la voz en yoga
11. Secuencia básica de una clase de Yoga
12. Surya Namaskar A y B (ashtanga)
13. Ejemplo de secuencias vinyasa
14. Vinyasa krama

Sección 6 (Energías sutiles)
1. Respiración y tipos de pranayamas.
2. Técnicas respiratorias
2.1. Kapalabhati
2.2. Anuloma Viloma
2.3. Bastrika
2.4. Ujjayi
3. Llaves energéticas. Bandhas. 
3.1. Jalandhara Bandha
3.2. Uddiyana Bandha
3.3. Mula Bandha
4. La mirada. Dristi.
5. Gestos energéticos. Mudras
6. Granthis

Sección 7 Kriyas/Shatkarmas (Cuidando tu cuerpo)
1. Limpieza del organismo 
2. Principios en alimentación ayurvédica.
3. Alimentación yóguica

Sección 8 (Práctica mental del yoga)
1. Concentración. Teoría y práctica
2. Meditación
2.1. Efectos de la meditación
2.2. Elementos de la meditación
3. Técnicas de meditación guiada.
3.1. Meditación sobre un mantra.
3.2. Meditación sobre el mantra Om.
3.3. Atención a la respiración
3.4. Meditar con un mala
3.5. Meditación en los chakras.
4. Sueño consciente. Yoga Nidra
4.1. Etapas del Yoga Nidra.
4.1. Sesión práctica de Yoga Nidra.

Sección 9 (Sistemas filosóficos, Dioses e Ideologías)
1. Sistemas filosóficos
2. Religión védica o vedismo
3. Budismo
4. Jainismo
5. Hinduismo
6. Los Dioses
7. Castas, Dharma y Karma
7.1. Las castas o varnas
7.2. Objetivos vitales
7.3. Dharma y Karma
7.4. Karma y reencarnación

Sección 10 (Maestros de Yoga)

Sección 11. Yoga adaptado
1. Yoga y embarazo
2. Yoga para niños
3. Yoga y 3.ª edad

Sección 12 Mantras
1. Mantras, Kirtans y Bhajans
2. Mantras diversos

Sección 13. Términos en sánscrito.

Addenda
Yoga Sutras de Patañjali
BhagadavadGitã.

Plazas  limitadas. ¡Reserva la tuya!

Las plazas disponibles son limitadas y se adjudicarán por estricto orden de pago de la reserva.