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Qué incluye:
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Tema 1. Definición del yin yoga
Tema 2. Los orígenes del yin yoga. 1. Raíces en el yoga clásico. 2. Actualización en el siglo xx Tema 3: el yin yoga de Paul Grilley 1. Acercamiento funcional 2. Tensión vs compresión / variaciones esqueléticas 3. 14/10/7. Anatomía funcional y arquetipos anatómicos Tema 4. El cuerpo energético en yin yoga: introducción a la Medicina Tradicional China 1. Los tres tesoros (jing, chi, shen) 2. Yin y yang: el tao 3. Teoría básica de los 5 elementos 4. Teoría de los órganos internos. Zang fu 5. Teoría de los 12 meridianos principales 6. Elementos, meridianos, órganos y sus cualidades 7. Meridianos y centros de energía según Hiroshi Motoyama |
Tema 5. El cuerpo físico en yin yoga. Anatomía y fascias
1. Tejidos yin y yang 2. Anatomía básica en yin yoga 3. Beneficios físicos del yin yoga Tema 6. Conceptos básicos de mindfulness 1. ¿Qué es el mindfulness? 2. ¿Qué no es el mindfulness? 4. Meditación en yin yoga Tema 7. Práctica y pedagogía del yin yoga 1. Claves para la práctica 2. Fases de la postura yin 3. Soportes a la práctica yin 4. Pedagogía y desarrollo de una clase Tema 8. Asanas Tema 9. Secuencias |
18 horas presenciales (+ tareas adicionales: ejercicios, lecturas, práctica).
Para completar las horas restantes del Diploma, se deberá llevar a cabo estudio personal del temario para asentar lo aprendido y practicar según videos. Igualmente habrá que realizar trabajos de evaluación adicionales: (cuestionario yin y secuencia corta en video). |
Para recibir el Diploma Yoga Alliance, se nos deberá remitir la correspondiente prueba de Formación en Yoga (200 hrs). En caso de no disponer de formación, se entregará Certificado de Aprovechamiento (que podemos sustituir en el momento en el que se realice una formación en yoga completa).
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