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Formación intensiva en la técnica de relajación interior profunda:
“Principios del Yoga Nidra”
Málaga, 13, 14 y 15 de Octubre

Certificada por:
En colaboración con:
En esta formación exploraremos los aspectos teóricos/prácticos que definen la técnica de Yoga Nidra. La formación teórica se complementa con sesiones prácticas de Yoga Nidra. 

A quién va dirigido:

  • Practicantes de yoga de todos los niveles que deseen profundizar en su conocimiento y práctica de Yoga NIdra. No necesitas ser profesor de yoga para unirte a nuestra formación.
  • Profesores de Yoga que quieran ofrecer Yoga Nidra con un conocimiento diverso y profundo.
  • Profesionales de la Salud, Educadores, Profesores, Maestros, Terapeutas de cualquier  especialidad que quieran ofrecer a sus clientes, pacientes o alumnos, una comprensión y práctica más profunda de la salud mental, física y energética.

Qué incluye:

  • Diploma Yoga Alliance 30 horas*
  • Material Didáctico. (pdf con toda la teoría impartida más diez
  • sesiones escritas de Yoga Nidra).
  • Grabación de 5 audios de las sesiones prácticas de Yoga Nidra impartidas en la formación.
  • Se entregarán fichas técnicas con los contenidos más importantes de la
    formación, así como diferentes ejemplos de guiones para impartir clases de
    Yoga Nidra.
  • Certificado de asistencia y aprovechamiento del curso*.
  • Grupo de apoyo a tiempo indefinido.

Programa del curso:

  • Introducción general a la disciplina de Yoga Nidra:
    • Qué es “Yoga nidra” y los elementos que definen la práctica.
  • La estructura de la práctica:
    • Introducción y relajación preliminares
    • Resolución o SANKALPA. ¿Qué es? Como utilizarlo y por qué. Cómo desarrollarlo y personificarlo, diferentes tipos de afirmaciones positivas.
    • Rotación de la conciencia: cómo realizarla, conexiones con la corteza cerebral motora. Relajar la mente mediante la relajación del cuerpo.
    • La respiración: diferentes técnicas y cómo aplicarlas.
    • Sensaciones opuestas: básicas y elaboradas para grupos e individuales.
    • Visualizaciones: simples, uso de símbolos condicionados y universales; cómo elegirlos, efectos sobre la mente.
    • Chidakasha, el espacio mental y la consciencia testigo.
    • Finalización: cómo salir gradualmente de yoga nidra.
  • Yoga nidra y el cerebro: fisiología del cerebro en conexión con Yoga Nidra: la corteza cerebral motora, el homúnculo motor.
  • Metodología y pedagogía:
    • Técnicas para transmitir correctamente las instrucciones de Yoga Nidra: adaptación del espacio; soportes para el cuerpo; tiempo, ritmo, pausas, silencios; seguimiento de los alumnos; actitud del instructor.
    • Preparar la sesión: la postura de Shavasana, el entorno, la ropa. Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos.
  • Práctica de Yoga Nidra: los participantes recibirán sesiones de Yoga Nidra encada jornada con diferentes objetivos.

Imparte:

Jorge Santos –Nataraj-. Profesor certificado RYT500 Yoga Alliance formado en Hatha Yoga Clásico (Escuela internacional Sivananda y tradición Vedanta), Yin Yoga, Yoga Terapéutico, Anatomía aplicada al Yoga, Yoga Nidra (formado en las enseñanzas de la Bihar School de Yoga fundada por Swami Satyananda), Instructor de Mindfulness y Meditación, Monitor de Pilates Mat y accesorios, Facilitador de cursos en Instituciones Públicas de Empoderamiento de la Mujer a través de técnicas de Relajación (nidra) y Meditación, formado en la prestigiosa escuela y cuna del Quiromasaje Sagrera Ferrándiz y por último pero no menos importante Formación Superior en Naturopatía Integral.

PRECIO

285 €
(Precio alumnos formación 200 hrs. Pranayoga: 250€)
--grupo limitado--

Forma de pago e inscripción
Por transferencia en la cuenta BBVA ES2901824400030201604698 anombre de Jorge Santos.
Concepto: nombre y la referencia Nidra Málaga.
Envía un mail con tus datos de contacto y comprobante del ingreso a: info@padmashalaescueladeyoga.com para recibir la confirmación de tu reserva.

Persona de referencia para reserva de plaza o cualquier otra consulta:
Jorge Santos: info@padmashalaescueladeyoga.com   tel. 677 345 679

Lugar:
Pranayoga Málaga
Plaza de Ronda, 2, 5 A
29014 Málaga

Horario:

Viernes 13: 16 a 21 hrs
Sábado 14: de 9:30 a 14 hrs. y de 15:30 a 20:30 hrs.
Domingo 15: 9:30 a 14:30 hrs.

* Nota: Se hace entrega de Diploma Yoga Alliance o Certificado de Asistencia a todas las personas que hayan cursado el total de las 20 horas lectivas más 10 horas de presentación de trabajos.
Para la obtención de la titulación el alumno deberá presentar una sesión escrita de Yoga nidra para principiante y otra para avanzados más un audio de una de esas sesiones.
Por parte de Jorge Santos y Pranayoga se enviará en pdf todo el material didáctico, sesiones escritas de Yoga Nidra como ejemplos y audios. El alumno contará con Grupo de whatsapp de apoyo por tiempo indefinido.