Nuestra formación incluye:

> Temario propio (impreso) de más de 250 páginas.
> Clases de yoga (prácticas) mensuales, a mitad de precio, a la que el alumno de la formación asistirá adaptándose a los horarios de Pranayoga*, si lo desea. 
> Descuentos en los seminarios, formaciones YACEP y actividades ofrecidas y organizadas por Pranayoga actuales o futuras.
*Sólo para formaciones en Málaga y sujeta a disponibilidad de plazas.

Libro de anatomía

y fisiología, (aplicadas al yoga).

Yoga Sutras

de Patanjali impresos (incluidos en el temario).

Manual

de Primeros Auxilios
(al realizar el Curso opcional)

Temario (resumen)

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Durante las más de 200 horas de teoría y práctica se tratarán:

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1. Conociendo el yoga.
   1. ¿Qué es el Yoga y cuál es su origen?
   2. Escuelas filosóficas (Darshanas)
   3. Sendas del Yoga clásico
   4. Senderos del Yog
   5. El Yoga en Occidente (Introducción, desarrollo e interpretación.
   6. Textos clásicos
2. Profundizando en el Yoga.  
   1. Orígenes de la medicina tradicional hindú
   2. Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.
   3. Estructura bioenergética del ser humano según el hinduismo.
   4. Concepto y utilización de la energía según la mística hindú.
   5. El cuerpo sutil (Nadis y Chakras)
   6. Kundalini
   7. Concepto de Prana.
   8. La mente individual (Antahkarana)
   9. Las cinco envolturas del Atman (Koshas)
   10. Interiorización de los núcleos y flujos energéticos
   11. Los cinco venenos (Kleshas)
3.  La energía interna.
   1. Canales energéticos
   2. Tipos de energía. Prana y Apana
   3. Alquimia energética. Bindu y Nada
4. Principios éticos del yoga
   1. Patanjali
   2. Los ocho miembros del yoga
5. Práctica física del yoga.
   1. Hatha yoga.
   2. Asanas, origen e importancia de la alineación.
   3. Vinyasa, karana.
   4. Clasificación de las asanas según posicionamiento en el espacio.
   5. Clasificación de las asanas según finalidad.
   6. Clasificación general:  Asanas básicas y Asanas avanzadas
   7. Etapas en la ejecución de las asanas.
   8. Progresión en la práctica
   9. Correcciones, ajustes y asistencia
   10. Secuencia básica de una clase de Yoga
   11. Saludos al Sol
6.  Energías sutiles.
   1. Respiración y tipos de pranayamas.
   2. Técnicas respiratorias
   3. Llaves energéticas. Bandhas.
   4. La mirada. Dristis
   5. Gestos energéticos. Mudras
   6. Granthis
7. Shatkarmas (cuidando tu cuerpo).
   1. Limpieza del organismo (Neti, Nauli, Kapalabhati).
   2. Principios en alimentación. Alimentos Rajas, Tamas y Sattva.
   3. Alimentación yóguica
8. Práctica mental del yoga.
   1. Concentración. Teoría y práctica
   2. Meditación
   3. Técnicas meditativas
   4. Meditación: vivir la vida a nivel espiritual
   5. Sueño consciente. Yoga Nidra
9. Sistemas filosóficos, Dioses e Ideologías.
   1. Sistemas filosóficos
   2. Religión védica o vedismo
   3. Budismo
   4. Jainismo
   5. Hinduismo
   6. Los Dioses
   7. Castas, Dharma y Karma
10. Maestros de Yoga.  
11. Yoga adaptado.
    1. Yoga y embarazo
    2. Yoga para niños
    3. Yoga y 3.ª edad
12. Nuevos Yogas. 
    1. Yin yoga.
    2. Acro yoga, yoga aéreo, etc.
13. Mantras.
    1. Mantras, Kirtans y Bhajans
    2. Canto de mantras
14. Pedagogía.
    1. El profesor y el aula.
    2. Preparación, diseño y programación de una clase.
    3. Legislación de cara al alumnado, obligaciones legales, ley de protección de datos
    4. Marketing y redes sociales en el Yoga.

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Los grupos se van a conformar con un número limitado de alumnos, de manera que se cumplan en todo momento las medidas de distanciamiento.
Si por imperativo legal (COVID) no se pueden realizar los seminarios presenciales SE REALIZARÁN en las FECHAS PREVISTAS online vía Zoom o similar.